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カテゴリ:日常生活( 80 )

今夜は何を作ろうか

先日、OL時代のお友達二人とランチをしてきました。
最近は年一回くらい、会えています。
後輩なのですが、かわいくて優しい二人です。

イタリアンのお店で、メニューを決めるのに、あーだこーだと
店員さんも交えて騒ぎながら、結局みんな同じ
牛肉そぼろ・ネギ風味のカルボナーラを頼みました。
   


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しょうゆが少し効いていて、おいしかった!
限られた時間だけど、近況報告などしてきました。


さて
夜は豚汁を作りました。


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大きなお鍋にたくさん使ったのに、
皆でどんぶりでおかわりするから、あっという間になくなった・・・
昆布だし、カツオのだしと味噌をいれました。

朝はこれにうどんを入れてもいいかも。

残ったら鍋のまま冷蔵庫に入れちゃうんですが、
冷えると油が浮き上がって固まるので、
朝はそれをスプーンですくって捨ててから、
温め直しています。

ジャガイモを里芋に変えて、酒、しょうゆ、白だし、
麺つゆにするとけんちん汁。
豚肉じゃなくて鶏肉なら出汁も出ておいしいですね。
豚汁もけんちん汁も、正式な作り方はよくわからないけれど、最初に根菜もしっかり炒めると
美味しくなるような気がします。

根菜たっぷり。
白いご飯に、塩焼きにした小さめの鰆(さわら) なんかをつけて。

さぁ冬のメニューをたのしみましょう。


次はおでんか。




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by keikototyuyo | 2019-11-20 00:05 | 日常生活 | Comments(2)

ウィルスと戦う

めまいは大丈夫そうです。
根本的に治す薬はないものの、
血流をよくする薬をもらったのでしばらく飲んでみます。


しかし、最近風邪がとても流行っていませんか?
空気中に悪ーいウィルスがたくさんふわふわ飛んでいるのでしょう。
暑がりで、窓を閉めて軽くエアコンをつけて過ごす娘だけ、
ピンピンしているのですから。
見えないだけに、ウィルスが怖い・・・・・・
(見えちゃったら、もっとコワいけど・・・・・・)


ところで先日、成人式の衣装のダイレクトメールが届きました。
令和5年度に成人式を迎える皆様へ
って、どれだけ前のめりな商戦・・・
頑張っているのに申し訳ないけれど
すぐにフリーダイヤルに電話して、止めてもらいました。
どんなダイレクトメールでもすべてそうしています。

名前の下の番号などを伝えれば、事務的に対応してくれます。
いらない、と思ったら何も考えずに受話器を持つ。
あとはすっきり~
電話番号を知らせたくない場合は、番号非通知でかけたほうがいいですね。


ああ~
今、体の中で、ウィルスと免疫力が戦っております。
みなさまも風邪などお気を付けくださいませ・・・




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by keikototyuyo | 2019-09-28 11:53 | 日常生活 | Comments(0)

きょうもかわいい あしたもかわいい ずっとかわいい 大変だけど

夜になると、リーンリーンと虫の音がするようになりました。

もうすぐ夏も終わりですね。


最近のツヨのおもしろ行動

私が首が痛くて、シップを貼ろうと思い、
引き出しから一枚取り出すと
すばやく察知して、すすすっと近くにきます。
「おかあさん、貼ってあげるよ。」
とツヨが言って、やさしく貼ってくれる ── というのは妄想で
おそらく剥がしたフィルムをゴミ箱に捨てようというのです。

私が、「ううーうまく貼れない」
「ちょっと、もう、落ち着かないからあっち行って」
とシップと格闘する不穏な空気を出しているのを察知して
遠慮がちに、でも至近距離で待機しています。

なんとか貼り終わると、
すーっと手を伸ばしてきて
あの、①②③とか書いてあるピラピラしたフィルムを厳かに回収し、
ゴミ箱へポイっと投入!
「あうー!」
と喜びの声をあげて任務を終了するのでした。

焦らすから、なんだかシワシワに貼れちゃったよぉ。




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by keikototyuyo | 2019-08-22 00:24 | 日常生活 | Comments(2)

言葉の威力(こ・と・ば・の・チ・カ・ラ)

今期の連続ドラマは何か見ていますか?

私は
「ノーサイド・ゲーム」と「監察医・朝顔」の二つだけ見ています。
ドラマを気に入るツボは人によってそれぞれだと思いますが
私は脚本のセリフの内容がとても気になります。

こう言ったら次はどう言うか?
そうそう、こうくるよね。
という感じで聞き入っています。

特に「ノーサイド・ゲーム」は、必ずピンチになる展開なのですが、
いつも主役の大泉洋の長台詞で、ピンチを脱するのです。

普段私たちが使う言葉って
言葉が足りなくて誤解を生んだり
失言してしまったり
時に人を深く傷つけたり
マイナスの働きをすることも少なくありません。

でも、このドラマを見て
言葉は人を元気づけたり
慰めたり
はっとするようなことを言ったり
説得して納得したり
どんな語彙を選ぶかによって、会話は実りのあるものになる。
あらためてそう思いました。

つまらないことばかり言っていないで、
いい言葉、おもしろい言葉、前向きな言葉、
建設的な言葉、やさしい言葉
時にずばっと真実な言葉を、私は使いたい。

洋ちゃん、長台詞を覚えるの、頑張っているなぁなんて思いつつ、
セリフ回しが素晴らしくて、毎回、その場面では非常に共感するか、
泣いてしまいます。

言葉はすごい。

私なんて相手もいないのに、ブログの中で
それはそれはたくさんの言葉を連ねてきました。
これからもコツコツ、言葉を大事にしながら書いていこうっと。
いい言葉を皆さんへ運べますように。

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by keikototyuyo | 2019-08-04 23:13 | 日常生活 | Comments(3)

鬱になるしくみの話 誰にでもありうること

今日の夕食は魚介のカルパッチョにしてみました。
薄切りのお刺身に、オリーブオイル、バルサミコ酢、黒コショウなど。
無農薬レモンもたっぷりしぼり。

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これくらいのレタスはあっという間に食べちゃいます。
チキンのレモン焼きにもレモンをたっぷり。

あとは白米を少々。

我が家のヘルシーメニューです。
我が家の夕食は17時なので、今、夜23時ですが、もうお腹グーグーです。
20時ごろ、菓子パン食べようかとちょっと思ったけれど
踏みとどまりました。(笑)

明日はお肉にしましょう。
ナスとズッキーニも入れちゃって、生姜焼きっぽい感じにしようかな。



さて本題。
タイトルの鬱の話ですが、この間「ヘウレーカ! ~僕らの気持ちはどこから生まれるの?~」
を見ました。感情の研究をしている東大の准教授が大切なことを言っていました。

激しいストレスを与える実験はヒトではできないので
マウスで実験をするらしいのですが、
ストレス刺激をいろいろな形で与えるのだそうです。
私たちヒトでいうところの、人間関係や家族・健康のこと、仕事のことなどですね。

他のマウスたちにずっと攻撃され続け、不安を感じるマウスがどうなるか。

怖いマウスがいて、そこに近づかなくなって、
さらに別のマウスたちに攻撃され続けると
どうなると思います?
ストレスに慣れたりして?
なんて思った自分がバカでした。

逃げ場がなくなって、あるレベルに達すると不安が慢性化し、

マウスでも人でも「鬱」になります、と。

慢性化すると、つまり元気がないとかのレベルの話ではなくなり、いつも元気がない「鬱」の状態になってしまうと。

なんて恐ろしいんだろうと思いました。

人によって鬱になるまでのストレス・レベルの上がる速度はもちろん異なります。
心の強い人もいれば、弱い人もいる。
そのうち慣れるとか、相手よりうわてになるとか、
そうおもえる人はいいんです。
弱い、キャパシティーの少ない人に頑張らせてはいけないな
と強く思ったのでした。
人それぞれですから。

子どもの教育でも仕事でも、
やれる、やりたい、勉強したい子には、どんどん勉強できる環境を与えたらいい。
社会が怖いと思ってしまった子には、家族以外の人とできるだけ触れ合わないで
勉強・仕事・生活ができる環境を整えてあげたい。

そして、だれの心だって、ストレスがその許容力を超えてくる可能性もある。


ストレスがいっぱいになってコップから溢れる前に、
好きなことなどで発散しましょうね。
なんなら逃げたっていいんです。眠り続けたっていいんです。

お子さんの身も、親御さんの身も、手遅れにならないうちに守りましょう。
もっとがんばれるんじゃ?なんて他人の声が聞こえてこないような環境を作りましょう。

ある日、朝起きたら体が動かなくなっていた…
という悪夢が起きないように……




このお話し、もうちょっと続きます…




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by keikototyuyo | 2019-07-09 00:08 | 日常生活 | Comments(0)

いい音が出る

最近、すぐに肘がポキポキいいます。

買い物で、レジでカゴを会計に出してはポキ
お金をトレーに出してはポキ

両腕が交互にポキポキ
ちょっと恥ずかしい・・・

そのうち両腕から、いっぺんにポキッといい音が出そうです~

自分の都合が悪かったり、講師の先生がお休みだったりして3週間ピラティスに行けず、
家でもストレッチも何にもしていなかったこともあるかも。

柔軟体操しようっと。


明日は胃カメラです・・・




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by keikototyuyo | 2019-05-30 22:37 | 日常生活 | Comments(0)

何が正解かまるでわからない日々だけど

最近、夜になかなか寝付けないツヨです。
今、23時ですが、まだベッドで
「あー」
「うー」
と大きな声を出しています。

精神安定剤の類はずっと同じ量を飲んでいます。

さて、ゴールデンウイークも明けて、日常が戻ってきましたね。
と言いつつ、私は昨日、おとといと東京ドームでコンサート2連続してきました。
日帰りだけれどね。

自分で言うのもなんですが、ここのところすごく頑張ったので(何を)
限界を超えないうちに気分転換です。
たぶんリアルに私を知る人は皆して
「行っておいで!」
と言ってくれるに違いない・・・

ツヨはショートステイに二泊です。
ゴールデンウイークは児童デイに行っていたけれど、
それでも私と一緒にいる時間も長く、
少し「ママこだわり」が出てきて、何かとべったりでしたが、
今日、3日ぶりに会ったら、ちょっとそっけなくなっていました。

ああ、なんでもこだわりなんだなぁと。
たまにこだわれない環境にして、
こだわる対象と物理的に切り離すことは有効だなと改めて思いました。
高校2年生だし、親離れ、子離れもしないとね。

昨日は帰りに東京駅で電車に乗る前に子ども達におみやげを買いました。
ちょっと普段見ないようなお菓子にしようと思って、
目についたのがこれ。


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フルーツのエキスを寒天で固めて、お砂糖をまぶした感じの
色がとてもきれいなお菓子。
一粒が1センチくらい。

双子があっと今に食べちゃいました。


シャリ
シャリ
と口の中からいい音がして
おいしいともありがとうとも特に言わない二人だけど
喜んで食べている、その音を聞いて、ちょっとキュンとしてしまいました。


詩にしてみますね



シャリシャリ
宝石みたいな初めてのお菓子
へぇー
ふぅん
心の声が漏れ聞こえているよ
おふたりさん

高2の春の双子たち
いろんなことが
何が正解かわからない毎日だけど
今、この瞬間は
このお菓子で正解なことは間違いないね

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by keikototyuyo | 2019-05-09 23:55 | 日常生活 | Comments(2)

ものの価値観とか考え方とか、びっくりするほど違うけれど

今日の夕食はチキンハンバーグを作ってみました。


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新玉ねぎは大き目のみじん切りです。
じゅーじゅー

ソースは酢とお砂糖、玉ねぎとニンニクのすりおろし。
お肉を焼いた後のフライパンに、しょうゆと水と酒と
ほんの少しのチューブのしょうがを入れて
煮詰めたものを混ぜてみました。


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新キャベツと油揚げとお豆腐のお味噌汁。
きょうは「あごだし&昆布だし」。

パパが
「おいしいおいしい」
とすごく喜んで食べていました。

「低カロリーでリーズナブルだよ」
と教えると(パパは料理まーーーったくできません)
「じゃあ、毎日これでもいいぐらい!」
ですと・・・
「牛肉に比べて、鶏肉はなにが劣っているの?」
と素朴な疑問を投げかけてきました。
「えっ、それは・・・何だろう。
味がタンパクで、いわゆる肉のうま味みたいのが薄い?とか?」

確かに、言われてみると、牛肉のほうがお値段が何倍も高いことを私は知っているから
(普通たいていの人は知っているのだけどね)
牛肉のほうが「優れている」と思い込んでいるだけなのかもしれない。
鶏のほうが家畜として育てる速さとか、数とか、手間とか、
おそらく全然違うから値段も安い、ということも想像できています。
(違ったらすみません)

値段や価値って、そうやって決められていることは多いけれど、
本当の意味での「ものの価値」は、きっとそういうことじゃないんだろう。

なんて、そんなことを思いながら後片付けをしていました。
質問した当の本人は、もうすっかりそのくだりのことは忘れ、
ごはんのおかわりをするかどうか真剣に悩んでいるようでした。

私はこんな夜中まで、そのことをいつまでも考える・・・

いつも我が家はそんな感じです。(笑)





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by keikototyuyo | 2019-04-14 23:05 | 日常生活 | Comments(0)

習っておいてよかった習い事ナンバーワン

春の花が出回ってきたので寄せ植えをしました。

庭がないのでベランダでちょこっとだけガーデニング。

かつてガーデニングとフラワーアレンジメントと華道を
それぞれ少しだけ習ったので
自分で楽しむには十分。
習っておいてよかった習い事ナンバーワンです。


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ネモフィラ  ラナンキュラス

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レースラベンダー   エリカ

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これ初めて見ました。エリカっていうのですね。
顔を近づけて見ると、
お花の一つ一つがしっかりしていて
繊細な見た目よりずっと丈夫です。

小さいけれど一個一個、生命力を感じます。

がんばれー





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by keikototyuyo | 2019-03-10 22:54 | 日常生活 | Comments(0)

早歩きウォーキングがいいって言うから・・・

三月になりましたね。
誕生日を迎え、また一つ歳をとってしまいました。(笑)
最近、関節が痛いのですが・・・
グルコサミン必要ですか?(笑)

心配事がたくさんあって、落ち着かない日々を送っていますが
PTA関係、ご近所関係など、いくつか解決して少しホッとしています。

でも心配事があるということは、人とつながっている証拠でもあり、
誰かに、どこかに必要とされているということでもあるかもしれません。
(かといって悠々自適な老後が待っているとも思えませんが (^-^;  )

そうそう
嵐のコンサートのチケットが奇跡的に当選しました。
人生たまにはいいこともあるものなのか。
関節が痛いとか言ってる場合じゃない。

(ツヨも嵐だいすきなので連れていきたいところですが、
そういう場所には残念ながら連れてはいけません。
おうちでDVDで楽しむことにします。)

それから体力キープのために4月からまじめに運動しようと思い、
区のスポーツ教室に申し込んでみました。
これも当たったので、頑張りまーす。
何をやるのかって?ナイショ。
グギッとならないように気をつけまーす。

健康寿命をね、伸ばさないと。
ツヨのスクールバス乗り場までも、超早歩きです。
早歩きで30分歩くといいとNHK「きょうの健康」で言っていたので。
往復でも20分にしかならないけれど、ダラダラ歩くよりはいいかなと。

ツヨと横並びに歩いていたのを、私の前を歩かせてみたところ
ビューっと早歩きなので、それについていくという
いろいろ緊張度があがる
「どきどきウォーキングサークル」です。

サークルって・・・二人だけど。




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by keikototyuyo | 2019-03-04 23:17 | 日常生活 | Comments(2)